HSI Coaching

Professionelles Stressmanagement

Zielgerichtet, Leistungs- und Lösungsorientiert

Es ist nicht die Situation selbst, die uns als Stress erscheint, sondern wie wir diese Situation erleben und empfinden. Stress ist etwas sehr persönliches und jeder Mensch empfindet eine Situation auf unterschiedliche Weise, so dass es auch kein Allheilmittel im Bereich des Stressmanagements gibt. Unser Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Vermittlung der Bereiche Internes, Externes und Regeneratives Stressmanagement, die sich sowohl mit den unterschiedlichen Stresspersönlichkeiten, als auch mit den verschiedenen Herangehensweisen an einen Stressauslöser befassen.

Anders als im rein regenerativen Stressmanagement, bei dem der Stress oftmals nur verdrängt bzw. aufgeschoben und dessen Auswirkungen abgemildert werden, zielt das interne und externe Stressmanagement auf eine effektive Lösung des Stressors und eine Wiederherstellung bzw. Aufrechterhaltung der höchstmöglichen Leistungsfähigkeit ab.

Mentale Handlungsfähigkeit in Hochstress-Situationen

Nur für Behörden

Ein Polizeibeamter ohne Einsatzmittel ist nicht einsatzfähig. Ein Polizeibeamter ohne regelmäßiges Training an diesen Einsatzmitteln gefährdet lediglich sich selbst, seine Kollegen und Unbeteiligte... Doch was ist, wenn ein Polizeibeamter in einer Hochstress-Situation mental nicht in der Lage ist, diese Einsatzmittel zwecktauglich und verhältnismäßig einzusetzen? In diesem Workshop wird behandelt, was mit unserem Körper und Gehirn in einer Hochstress-Situation passiert, mit welchen Ausfallerscheinungen zu rechnen ist und wie man persönlich und aus Trainersicht der sogenannten tonischen Immobilität entgegenwirken kann, um in Einsatzlagen handlungsfähig zu bleiben.

Workshop Stressmanagement / Stressbewältigung

Stressbewältigung im beruflichen Alltag

Unser heutiger beruflicher Alltag ist geprägt von immer höheren Anforderungen, sei es im Bereich des Arbeitspensums, zeitlicher Deadlines und Erwartungen an sich selbst oder durch Vorgesetzte und Kollegen, so dass sich die Work-Life-Balance immer mehr zu einer Work-Work-Balance wandelt.

In diesem Workshop werden die Themen des internen, externen und des regenerativen Stressmanagements behandelt, welche die verschiedenen Herangehensweisen an einen Stressauslöser vermitteln. Es werden sowohl Lösungsmöglichkeiten, die aktiv auf den Stressor abzielen vermittelt, sowie Möglichkeiten, die persönliche Arbeitsweise stressreduzierend zu gestalten um eine höchstmögliche Leistung bei gleichzeitiger Rücksicht auf die eigene mentale und körperliche Gesundheit zu erzielen.